العلاقة بين تطوير الذات والثقة بالنفس

?ايه العلاقة بين تطوير الذات والثقة بالنفس؟

العلاقة بينهم هي علاقة عكسية متكافئة، في ناس هتقولك إن الثقة بالنفس مظهر واحد من مظاهر تطوير الذات وفي هيقول إنك بتطوير ذاتك هتبني ثقتك بنفسك، والحقيقة إن الإتنين صح يعني كل طرق تطوير الذات هتوصلك للثقة بالنفس.

?ايه هي المظاهر اللي بيرتبط بيها علم النفس مع تطوير الذات؟

▫️علم النفس بيساعدك تعرف نفسك وإمكانياتك، وبيشجعك للعمل عشان تبقى إنسان أفضل.

▫️علم النفس بيساعدك توازن بين حياتك الشخصية والمهنية، وبكدا بيقلل عندك الشعور بالإجهاد النفسي والبدني ويكون عندك رغبة في تجربة الجديد وإنك تسعى للأفضل 

▫️بيساعدك علم النفس على كسر الحواجز النفسية اللي بتعيق بينك وبين نجاحك زي الخوف من الفشل.

▫️علم النفس بيساعك على التخلص من العلاقات الغير صحية وتجنب الناس أصحاب التأثير السلبي اللي دايماً بيشككوا في قدراتك.

▫️تطوير الذات بيعتمد بصورة أساسية على الحالة النفسية الأكثر إستقراراً.

▫️تطوير الذات بيأثر عليك إيجابياً على ثقتك بنفسك، ودا بيزود إحساسك بالكفائة وإنك تقدر تواجه التحديات بثقة.

?ازاي تطور ذاتك وتنمي ثقتك بنفسك؟

▫️حدد نقاط قوتك وضعفك:

زي ايه الحاجات اللي تقدر تعملها وايه الحاجات اللي محتاج تشتغل عليها، ولما تعرف نقاط قوتك وضعفك تقدر تنمي نقاط قوتك وتحاول تقلل من نقاط ضعفك.

▫️وضع أهداف قابلة للتحقيق:

لما تحدد أهدافك دا بيعزز ثقتك بنفسك، ولازم تتأكد إن أهدافك دي واقعية ويمكن تحقيقها.

▫️إطلب المساعدة لما تحتاجها: 

متخجلش إنك تطلب المساعدة من الآخرين.

▫️ركز على الجانب الإيجابي من الأمور:

حاول تركز على الحاجات الكويسة في حياتك ودا هيفيدك تكون أكثر تفائل وإيجابية وهيعزز ثقتك بنفسك.

▫️اعتني بنفسك:

خد فتره كافية من النوم، وحافظ على أكلك يكون صحي، ومارس الرياضة بإنتظام، كل دا هيساعدك تشعر بإنك أفضل وينمي ثقتك بنفسك.

▫️إبحث عن طرق لتوسيع معرفتك وخبراتك وقدراتك.

▫️خليك على طبيعتك:

متكونش شخص متصنع خليك على طبيعتك وإفخر بدا.

تطوير الذات والثقة بالنفس

▫️إحترم نفسك:

نفسك أولى إنك تقدرها وتحترمها وتعاملها بلطف وإديها قدرها من الراحة والتحفيز.

▫️كن ممتناً:

شوف الحاجات اللي ممتن ليها في حياتك وإشكر ربنا عليها كل يوم، ودا هيساعدك تشعر بالرضا والسعادة والثقة بالنفس.

?الثقة بالنفس مبتحصلش بين ليلة وضحاها بتحصل تدريجي مع وقت ومجهود وممارسة.

تطوير الذات والثقة بالنفس

?أهم الكورسات اللي هتساعدك تنمي ثقتك بنفسك وتطور من ذاتك: ?

1-https://mo3alem.net/course/Team-Working-Skills

2-https://mo3alem.net/course/Introduction-to-Psychology

3-https://mo3alem.net/users/1060/profile