ماذا ستتعلم؟
update.about_this_course
برنامج يوجا لتحسين صحة الظهر، تخفيف التوتر وزيادة المرونة والثبات.
كورس "يوجا للمرونة واللياقة - مستوى مبتدئ ومتوسط" هو برنامج تعليمي مصمم للأشخاص الذين يرغبون في تعزيز مرونتهم ولياقتهم البدنية باستخدام تقنيات اليوجا. يشمل هذا الكورس:
المرونة وتقوية العضلات وتحسين التوازن.
تنوع في الصعوبة: يعتمد الكورس على مستوى المبتدئين والمتوسطين، مما يسمح للطلاب بالبدء من الصفر والتقدم تدريجياً بزيادة صعوبة التمارين.
تقنيات التنفس: يتضمن الكورس تعليم تقنيات التنفس الصحيحة وكيفية تطبيقها أثناء ممارسة اليوجا.
تحسين الوعي الجسدي: يعزز الكورس وعي الطالب بجسده وتفاعله معه، مما يساعد في تجربة التمارين بشكل أفضل.
تخفيف التوتر والاسترخاء: يركز الكورس على تمارين اليوجا الموجهة نحو التخفيف من التوتر وتحقيق الاسترخاء الجسدي والعقلي.
تحسين اللياقة البدنية: يساعد الكورس في تحسين اللياقة البدنية العامة من خلال تمارين اليوجا.
استمتاع بالتمرين: يتيح للطلاب الاستمتاع بتجربة التمرين بشكل ممتع ومميز.
update.curriculum_overview
update.this_course_includes_n_modules_n_lessons_and_n_hours_of_materials
شهادة الدورة
مواصفات الدورة
اتصل بنا
update.reply_to_comment